2. เรื่อง : เด็กปฐมวัย สุขภาพดี โภชนาการสมวัย กับ กิจกรรม "Healthy Yummy for Kids" กำแพงเชร

• สร้างโดย  ศพด.ทต.บางกระทุ่ม
• สังกัด  อปท.    จังหวัด  พิษณุโลก
• ผู้จัดทำ  นางสาวสายชล จาดเสาธง   วันที่สร้าง  4 มีนาคม 2562, 12:24 น.
• ประเภทตัวชี้วัด  ผู้เรียนมีสุขนิสัย สุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี

       นักศึกษานำความรู้จากโครงการสัมมนาเชิงปฏิบัติการเพื่อยกระดับสมรรถนะวิชาชีพครูปฐมวัย มุ่งสู่การพัฒนาเพื่อความเป็นเลิศ (Super Teacher) ครั้งที่ 5 ชุดวิชา "Healthy Yummy for Kids" โดยนำความรู้มาใช้ในศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก ในการประกอบอาหารให้กับเด็กปฐมวัยที่ถูกสุขลักษณะ จัดอาหารให้เหมาะสมถูกหลักโภชนาการสำหรับเด็กปฐมวัย การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์นั้น ควรเลือกรับประทานอาหารต่อวันให้ครบทั้ง 5 หมู่ และมี สัดส่วนความสำคัญต่อร่างกาย การรับประทานอาหารจะต้องมีความหลากหลาย ไม่มีอาหารชนิดใดที่ให้สารอาหารครบ เด็กวัยเรียนควรได้รับสารอาหารและพลังงานจาก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ/เกลือแร่ อย่างเหมาะสม เพื่อ ให้ร่างกายเจริญเติบโต มีพัฒนาการด้านการเรียน รู้จดจำ เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค(ภูมิคุ้มกันต้านทานโรค หรือ ภูมิคุ้มกัน การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการจะช่วยให้ร่างกายเด็กเจริญเติบโตได้เต็ม ศักยภาพ คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกโภชนาการที่เหมาะสมให้กับลูก เด็กวัยนี้ เริ่มมีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเพิ่มมากขึ้น เช่น เล่นกีฬา ดังนั้นร่างกายจึงต้องการสารอาหารต่างๆ ในปริมาณที่เหมาะสม และควรทานให้ครบทั้ง 3 มื้อที่หลากหลาย อาจมีอาหารว่างเสริมระหว่างวันแต่ไม่ควรเกิน 2 มื้อ ส่งเสริมให้เด็กดื่มนม และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมตามวัย

• ดูแบบเต็ม

แชร์ข่าวนี้