ผู้เรียนมีสุขนิสัย สุขภาพกาย สุขภาพจิตที่ดี

สร้างโดย องค์การบริหารส่วนตำบลบึงบา (จังหวัดปทุมธานี)

ผู้จัดทำ ลำพู เกตุแก้ว

ประเภทตัวชี้วัด : ผู้เรียนมีสุขนิสัย สุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี

            คำสำคัญของสุขภาพกายและสุขภาพจิต สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นสำหรับทุกชีวิตการที่จะดำรงชีวิตอยู่อย่างปกติก็คือ การทำให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ จิตใจมีความสุข ความพอใจ ความสมหวังทั้งตนเองและผู้อื่น ผู้ที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีจะปฏิบัติหน้าที่ประจำวันไม่ว่าเป็นการเรียนหรือ การทำงานเป็นไปด้วยดี มีประสิทธิภาพการที่เรารู้สึกว่า ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรามีความปกติและสมบูรณ์ดี เราก็จะมีความสุขในทางตรงข้าม ถ้าสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราผิดปกติหรือไม่สมบูรณ์ เราก็จะมีความทุกข์รู้จักบำรุงรักษาและส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับ ชีวิตของทุกคนในปัจจุบันเป็นที่ยอมรับว่า การรู้จักดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ชีวิตอยู่ได้ด้วยความสุขสมบูรณ์และมีคุณภาพที่ดี ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ผู้ที่มีสุขภาพกายดีจะมีลักษณะดังนี้. 1 มีการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายที่สมวัย มีน้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตาม เกณฑ์อาย 2.มีขนาดร่างกายสมส่วน คือ มีน้ำหนักและส่วนสูง ที่ได้สัดส่วนกัน 3.กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ มีความแข็งแรง ลุก - นั่งได้หลายครั้ง ดึงข้อได้หลายครั้ง 4.มีความอดทนของระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี 5.มีความอ่อนตัวที่ดี 6.มีความคล่องแคล่วในการเคลื่อนไหว 7.มีความอยากรับประทานอาหารและอยากรับประทานมากๆ ไม่เบื่ออาหาร 8.มีร่างกายแข็งแรง 9.มีภูมิต้านทานโรคดี และไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ไม่พิการหรือผิดปกติอื่นๆ 10. พักผ่อนนอนได้เป็นปกติ

ที่มา : http://special2.dusitcenter.org/cdcnews/content.php?nid=5276 | เลขที่ข่าวอ้างอิง : 5276