ฝึกสมาธิง่ายๆ สำหรับเด็กปฐมวัย

สร้างโดย ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กดงเจริญ อบต.กุดสระ จ.อุดรธานี (จังหวัดอุดรธานี)

ผู้จัดทำ นางเสาวณีย์ ผุยม่วง

ประเภทตัวชี้วัด : ด้านการจัดกิจกรรมเพื่อพัฒนาเด็กปฐมวัย

             กิจกรรมในช่วงเช้าของศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านดงเจริญ ได้จัดให้เด็ก ๆ ทุกคนทำกิจกรรมนั่งสมาธิ และเปิดเพลงดั่งดอกไม้บาน ของเสถียรธรรมสถาน และเด็ก ๆ ทุกคนก็ส่งเสียงเจื้อยแจ้วร้องเพลงลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดั่งดอกไม้บาน ภูผาใหญ่กว้าง ดั่งสายน้ำฉ่ำเย็น ดังนภากาศ อันบางเบา ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดั่งดอกไม้บาน ภูผาใหญ่กว้าง ดั่งสายน้ำฉ่ำเย็น ดังนภากาศ อันบางเบา แข่งกันอย่างพร้อมเพรียง นอกจากนั้นแล้วเด็ก ๆ ก็จะได้แสดงท่าทางประกอบเพลง ก่อนที่จะเข้าสู่กิจกรรมการเเรียนการสอนในแต่ละวัน ซึ่งเด็ก ๆจะชอบกิจกรรมนี้มาก จากผลการศึกษาวิจัยพบว่า การทำสมาธิด้วยวิธีการต่าง ๆ นั้นรวมทั้งการสวดมนต์ การฝึกหายใจ อย่างน้อยวันละ 15 นาที จะทำให้ระดับฮอร์โมนที่เกิดความเครียดลดลง ดังนั้นผู้ทีมีจิตเป็นสมาธิ จะมีความเครียด ความวิตกกังวลลดลง (Kabat-Zinn,1985อ้างในคู่มือการป้องกันโรคด้วยการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก,กลุ่มงานวิชาการ กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก :2552 ) ดังนั้นการที่เด็กมีสมาธิที่ดี จะช่วยให้กิจกรรมการเรียนการสอนในแต่ละวัน เกิดความสนุก น่าสนใจสำหรับเด็ก และเด็กก็สามารถรับรู้สิ่งที่ครูสอนได้อย่างเต็มความสามารถ เกิดพัฒนาการที่ดี มีผลต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก ๆ ด้วย ซึ่งครูเองก็ควรจะฝึกการทำสมาธิไปพร้อม ๆ กับเด้กด้วยก็จะเป็นสิ่งที่ดี ช่วยลดความเครียดได้อีกทางหนึ่งด้วย

ที่มา : http://special2.dusitcenter.org/cdcnews/content.php?nid=3006 | เลขที่ข่าวอ้างอิง : 3006